范吕安全社区通过近年来安全社区伤害调查显示，心脑血管疾病不同程度的存在于部分中老年人身上，而且有蔓延发展态势，为此他们确定了心脑血管疾病预防促进项目。

    他们自行制定了心脑血管疾病状况和知识认知调查问卷500多份，通过社区卫生机构、医院、志愿者队伍对社区内中老年人心脑血管疾病状况和知识认知进行抽样调查，通过分析认为，引起心脑血管疾病的主要原因：一是由于生活压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。二是烟酒过度、生活无规律，较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。三是由于肥胖及饮食不科学，往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。针对以上原因，他们采取了以下干预措施：一是建立了心脑血管疾病患者协会，定期组织患者相互交流治疗、预防、体会等，组织开展宣传预防常识，提高预防能力和水平。二是进行了心脑血管疾病知识的宣传教育培训。购买了心脑血管疾病知识书籍60多本，利用居民学校、老年大学，聘请了8名医务人员开设预防心脑血管疾病培训班46期。三是对心脑血管疾病进行行为干预。他们通过宣传教育培训和健康医嘱等多种方式，建议做好以下几方面行为养成：(1)早晨醒来以后，应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。(2)每天坚持运动1小时，活动时以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。(3)早晚一杯水。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，避免导致备注粘稠，要在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。(4)戒烟、限酒、禁赌，减少心脑血管疾病发生的诱因。(5)要避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。(6)每家发放限量食用盐定量勺，对食用盐量进行干预。四是对心脑血管疾病患者进行健康心理疏导。他们专门购买了《求医不如求已》、《不要把疾病太当回事》、《貌似健康的不健康习惯》等书，由志愿者进行讲解，让广大患者对疾病有正确的认识和理解，减缓患者心理压力。五是对心脑血管疾病患者身体指标进行动态监控。社区卫生服务站免费为肥胖者、有高脂血症家族史者、心脑血管疾病患者检查血脂、血压等指标，并及时给予健康预防和治疗医嘱。六是建立心脑血管疾病患者健康。与社区保健站，居委会结合，加强对心脑血管疾病患者的管理，按年龄、性别做好病情变化的统计分析。通过健康档案信息库提供的资料，组织志愿者，对心脑血管疾病疑似患者进行跟踪调查，及时准确掌握心脑血管疾病的状况及发生趋势。

    开滦范吕安全社区

    二〇一〇年七月二十八日